昭通中考考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）及科目

往年昭通中考考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）是考生一直關(guān)注的事情。下面小編就為大家梳理一下:

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往年昭通中考時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）為6月28日至7月2日。

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自行

很多人說(shuō)期中考試前緊張是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差，這是自然的，不能怪別人。我想說(shuō)這不是生來(lái)就這樣的，是經(jīng)歷給的，指的是你的失敗。

必有因果，這種導(dǎo)致你心理素質(zhì)差的結(jié)果，大部分是因?yàn)槟氵^(guò)去的失敗經(jīng)歷。你擔(dān)心再次失敗，所以你很緊張。當(dāng)你緊張的時(shí)候，你會(huì)感到心跳加速，無(wú)法呼吸，很快就會(huì)感到壓力過(guò)大。

轉(zhuǎn)移減壓

有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力是緩解心理壓力的有效方法。針對(duì)長(zhǎng)期精神壓力大的情況，家長(zhǎng)要幫助初三考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。

比如參加各種體育活動(dòng)，放學(xué)后洗個(gè)熱水澡，和家人朋友聊聊天，周末抽出點(diǎn)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）出來(lái)，用各種方式發(fā)泄壓抑的情緒等等。

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